폭염발생시 시민 행동 요령

1.한낮의 뜨거운 햇볕은 피해야 합니다.
피부가 장시간 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호합시다.

2. 식사는 균형 있게, 물은 많이 섭취해야 합니다.

3. 위생적인 생활 습관을 갖도록 합시다.
물은 끓여 먹고, 날 음식은 삼갑시다.
음식은 오래 보관하지 말고 조금이라도 상한 음식은 버립시다. 조리 기구는 청결히 사용합시다.

4. 올바른 냉방기기 사용법을 숙지합시다.
실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병을 예방합시다.(건강 실내 냉방 온도는 26~28℃) 한시간에 한번씩 꼭 10분간 환기하고, 2주에 한번은 필터를 청소합시다.
에어컨이나 선풍기를 밤새 켜두는 것은 위험하므로 집안을 미리 시원하게 하고 잠들기 전에 끄거나 일정시간 가동 후 꺼지도록 예약합시다.
에어컨 가동 중에는 창문을 모두 닫고 커튼이나 블라인더로 직사광선을 차단하면 냉방효과를 높일 수 있습니다.